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26 noviembre, 2011


Tips para llevar una vida sustentable!

1.-Televisores, vídeos y reproductores de DVD utilizan cientos de millones de dólares en electricidad al año, además de marcar una impresionante huella de carbono, ya que se dejan en stand-by. Apágalos o consigue nuevos dispositivos de energía de reserva segura (que le permiten dejar los dispositivos en stand by sin necesidad de utilizar la energía), siempre es más entretenido salir a jugar, leer sobre un verde prado, o hacer deportes.

2.-Lava la ropa a 40 ° C max – se utiliza un tercio menos de energía, que haciéndolo en  60 ° C – y hazlo con cargas completas. Prueba algunos de los detergentes de lavado más ecológico.

3.-80% de la pérdida de calor del hogar se evita mediante la instalación de aislamiento en la cavidad de la pared, aislamiento del desván y acristalamiento con doble vidrio. Trata de usar un poco de aislamiento ecológico en lugar del tipo convencional. Con estas medidas no tendrás que contaminar tu hogar con calefacción poco limpia.

4.- Preocúpate de apagar la calefacción de las habitaciones no utilizadas.

5.-Baja el termostato – créanlo o no, bajando 1 ° C ahorra hasta un 10% . Podrás advertirlo en el descuento en tu factura. Si quieres mitigar las bajas temperaturas utiliza cortinas gruesas para mantener el calor durante los meses de invierno.

6.-Reemplaza las lamparitas por lamparas de bajo consumo. Se reduce muchísimo el gasto de electricidad.

7.- Si puedes prescindir vehículo, hazlo! Utiliza el trasporte público, o mejor aún, la bicicleta. Ahorraras dinero, ganaras en salud y ayudarás al medio ambiente.

8.- Si tienes niños pequeños tratan de usar pañales de género. Así no eres cómplice del negocio maderero, forestal, y de las contaminantes celulosas. Si es complejo lavarlos, utiliza un servicio de lavado de pañales – que utiliza 41% menos de agua que el lavado en casa.

9.- Adoptar las 5 R :  Reducir – Reutilizar – Reciclar – Reparar – Recambiar – como todo lo que pueda.
 

08 septiembre, 2011


EcoIdea! Recicla una botella de vidrio



Las botellas vacías están llenas de posibilidades. ¿Qué hacer con ellas? Si son de vidrio podemos jugar con la belleza del cristal, con su transparencia o con sus formas para crear algo útil o convertirlas en un simple objeto de decoración.
A continuación te damos una EcoIdea para que pongas en práctica!

Necesitaras:

-una botella de vino vacía,
-gafas de seguridad y guantes de perforación (sólo en caso de rotura de la botella)
-1 / 2 "taladro de cristal
y - un poco de cinta adhesiva corta cadena de luces de Navidad (con un enchufe sólo en un extremo)

Pasos:

1. Enjuagar la botella de vino y quitar las etiquetas (si se desea).
2. Colocar un pedazo de cinta adhesiva en la botella en la que desea perforar el agujero para el cable. La cinta sigue la broca se deslice.
3. Ponte los guantes y gafas de seguridad y comenzar a perforar. No aplique demasiada presión o que podría romper el cristal. La perforación tarda mucho tiempo. Se paciente!



4. Una vez que el orificio para enjuagar las virutas de cristal de la botella, la botella y dejar secar.
5. Con cuidado, alimentar a la cadena de luces de Navidad en el agujero que taladró.
6. Listo!

www.revistalima.com.ar

21 septiembre, 2010


Tips para una Primavera + VERDE

Como siempre la Primavera es para recibirla a pleno festejo, por eso te damos unos tips para que tengas en cuenta a la hora de festejar por esta hermosa estacion que nos trae la naturaleza!

Elegí botellas de agua o gaseosa en envases retornables o en tamaño familiar si son envases PET, así disminuís el uso de plásticos.

Tira los residuos en los cestos, no dejes basura en las plazas o parques ni en los lagos, ríos o playas.
Preferí alimentos frescos, cereales integrales, frutas y verduras en tu picnic.
Si podes, caminá o andá en bici a tu lugar de festejo.




¡Pasá un buen momento sin hacer daño al Planeta!

09 septiembre, 2010


Eco-Ideas!

Algunas eco ideas a la hora de la ALIMENTACIÓN



Reduce el consumo de carne: Para producir 1 kg de carne, se necesitan 50.000l de agua, para producir 1 kg de proteína vegetal de calidad semejante a la carne, se necesitan 300l de agua. Según la FAO en (Livestock´s Long Shadow 2006), la producción de carne es una de las tres mayores amenazas a la naturaleza, genera mas CO2 que todos los vehículos del mundo.


Compra alimentos poco envasados y de más cantidad, de temporada y locales, es lo más ecológico.


Consume productos ecológicos: son más sanos para nosotros, para el agricultor, para el Medio Ambiente.


Fabricar nuestros propios jugos y leches vegetales: ahorro de envases, de conservantes y mucho más sanas.


Produce tus propios alimentos. Transforma balcones, terrazas y azotea sen las que plantar verduras, hortalizas y hierbas aromáticas.Cultiva el jardín, crea huertos comunitarios en tu zona, pide huertos urbanos a tu ayuntamiento.


Usa ollas y sartenes de hierro. Evita el teflón, sobre todo si esta rayado, hay estudios científicos sobre la toxicidad de algunos de sus componentes a altas temperaturas.


Usando ollas rápidas de presión, ahorramos energía.


Limpia pequeños restos con bayeta de cocina y deja el rollo de papel para casos “graves.
 

23 agosto, 2010


EcoTips: Como cuidar el AGUA

¿Cómo se puede optimizar el uso del agua?
 
•Verificando el estado de las cañerías internas, canillas, depósitos de inodoros y tanques de agua. Si alguno de estos gotea o pierde se debería proceder a su reparación inmediata.

•Un inodoro con deficiencia en el flotante desperdicia 4500 litros por día.

•Una canilla goteando desperdicia 48 litros por día, que equivale al consumo diario de 2 personas en los paises con carencia de agua.

En el baño
 
•Cerrando la canilla para lavarse los dientes o afeitarse. Se ahorran 10 litros por día.

•Una ducha de 7 minutos ahorra 80 litros de agua por día en contraposición a un baño de inmersión.

En la cocina
 
•Procurando quitar todos los restos de comida antes de lavar los platos y utensilios de cocina. Llenando la pileta para remojarlos, para su posterior enjabonamiento de uno en uno para luego proceder a su enjuague rápido. Este procedimiento ahorra hasta 115 litros por lavado.

•Use el lavavajillas cuando este completamente lleno. A media carga use los programas cortos o económicos.

En el jardín

•Regando las plantas por la mañana (bien temprano) o por la tarde (cuando baja el sol), el suelo absorbe mejor.

•Instalando riego por goteo se aprovecha el 95 % del agua

Otros ámbitos del hogar

•Aprovechando al máximo la capacidad del lavarropas y haciéndolo funcionar con su carga completa, o en su defecto con programas de media carga cuando corresponda. Evitaremos así el consumo innecesario de 135 litros por lavado

Para saber cómo detectar fugas comuníquese con AySA al 6333-AGUA (2482) O consulte el sitio Web: www.aysa.com.ar

25 julio, 2010


Tips para cuidarnos ante el Invierno

El frio ya se instaló en el hemisferio Sur. ¿Que podemos hacer para prevenir enfermedades estacionales?

En cuanto a la alimentacion, las semillas son un excelente alimento para incorporar en los meses fríos por su riqueza en aceites esenciales. Cuando estas se consumen trituradas o aplastadas en el mortero, liberan los aceites esenciales aromáticos, otorgándoles un sabor extraordinario y diferente a tus comidas. Prueba incorporar semillas de hinojo, cardamomo, comino, cilantro, mostaza, anís, sésamo o ajonjolí, apio o zapallo a tus platos. El aceite de sésamo, de sabor extraordinario, es excelente para cocinar, así como también lo es el aceite de girasol, de sabor más neutro. Es recomendable que incluyas fuentes de omega 3 diariamente (ácidos grasos esenciales que aumentan la inmunidad) como semillas de lino, de chía.

A su vez, la naturaleza regala en invierno verduras como las zanahorias, puerro, calabaza y zapallo, remolacha, chauchas, brócoli, repollo, y coliflor, siendo todos ellos nutritivos y fuentes de vitaminas, minerales y fitonutrientes esenciales para mantener y cuidar de tu salud. También contamos con frutas como las cítricas, tales como la naranja, mandarina o el pomelo, que son ricas en vitamina C, así como la manzana y el aguacate o palta.
 
Para estar sana/o durante el invierno debes seguir los siguientes consejos:
 
- Mantente hidratada/o: los ambientes calefaccionados hacen que las membranas mucosas se sequen, lo que significa que se pierde efectividad para proteger contra los virus y bacterias. La deshidratación pueden provocar cansancio y es común confundir la sed por el hambre, provocando un consumo extra de calorías llevando al aumento de peso. Se recomienda consumir 8 vasos grandes de agua al día como mínimo.

- Se activa/o: El ejercitarse al aire libre es bueno para la circulación, mejora el sistema inmune y el humor y a la vez ayuda a mantener un peso saludable durante los meses invernales.
 
- Cuidado con las bebidas muy calóricas como el chocolate caliente, los capuchinos o el café con crema. Prefiere el té o las infusiones a base de hierbas o con sabor a frutas.
 
- No comas en exceso: es común que en invierno se coma demás y que sumado a la vida sedentaria se agregan algunos kilos. Para evitar comer en exceso, comienza las comidas principales con sopas con semillas o salvado de avena.
 
- Vence el cansancio: consume 5 porciones entre frutas y verduras al día; estas son bajas en calorías pero están repletas de minerales, vitaminas y antioxidantes que ayudan a mantener el peso y la salud. Las verduras, frutas y los cereales integrales son ideales para aumentar la resistencia a las infecciones.

+ info estilodevida.latam.msn.com

26 marzo, 2010


Ecotips: Consumir frutas de estación


Muchas veces pensamos que reducir las emisiones de CO2 conlleva acciones complicadas, que estan en manos de otras personas.
Sin embargo, hay acciones muy simples que ayudan a bajar el nivel de emisiones como comer frutas locales y de estacion, ya que llevan menor gasto en trasporte, refrigeracion, menor uso de conservantes entre otras ventajas.

Les convidamos una receta para aprovechar las manzanas, fruta de estacion en America del Sur:

Pelar y cortar en finas láminas un kilo de manzanas Granny Smith. Mezclarlas con 150 gramos de azúcar rubia y 1/3 de taza de pasas de uva. Acomodar en una fuente térmica enmantecada. Desmenuzar 1 taza de manteca con 1 taza de harina y 1 taza de azúcar. Mezclar con ½ cucharadita de polvo para hornear. Tomar porciones del granulado entre las manos, aplastar formando pequeños discos de masa y acomodar sobre las manzanas. Tapizar toda la superficie, pintar con huevo y hornear a fuego suave por unos 45 minutos. Servir tibia, con helado o crema.

+ info La Nacion Revista

23 marzo, 2010


Juguemos Limpio



Te damos una idea interesante donde el juego y el cuidado con el Planeta estan presentes!


Te proponemos Reciclar papel de forma divertida y entretenida para los mas pequeños. De esta manera se divertirán y comprenderan la idea de reciclar para cuidar nuestro mundo.


Elementos:

Agua, papel (si es de distintas texturas y colores, mejor), una batidora, un valde, un olla, una cucharaun colador fino,un marco con rejilla, trozos de tela y unos libros para usar a modo de prensa.

Corta el papel en trozos muy pequeños.Echarlos dentro del valde con agua y los dejamos en remojo una o dos horas, hasta que se forme una pasta.(Si usas agua caliente tarda menos en deshacerse). Con la cuchara de madera removemos el agua de vez en cuando.

Con el colador vamos ir tomando la pasta de papel y la colocaremos en la olla.Una vez que logramos separa el agua del papel molemos la pasta con la batidora o con la cuchara si estamos con niños hasta obtener una masa homogénea. Cuando más fina sea la mezcla obtendremos un papel de menor grano y más fácil será escribir en él. Una vez que logramos tener la masa viértela en el marco con rejilla y una vez que escurrimos toda el agua de la pasta del marco volcamos la rejilla sobre le trozo de tela. Luego, cubrimos la película de pasta de papel que hemos situado sobre el trozo de tela con otro trozo de tela. Volvemos a sumergir el marco en la cubeta y volcamos su contenido escurrido sobre el trozo de tela anterior. Al acabar cubrimos la pila con otro trozo de tela. Repetimos estos pasos hasta obtener una pila de 10 o 12 láminas de mezcla de papel. Finalmente colocamos la pila de libros sobre las laminas de papel y dejamos secar en un lugar seco durante un día completo.



Puedes conseguir papeles de colores añadiendo al agua tintes vegetales o químicos e infusiones o porque no flores, semillas,etc.

Ahora estas listo para empezar a jugar!